Beziehungsprobleme

Jede Beziehung, aber auch wirklich jede, gerät einmal in eine Situation, die von einem der Partner oder beiden als problematisch angesehen wird. Bei manchen Paaren wird das zu einem dauerhaften Zustand, andere führen eine im Großen und Ganzen harmonische Beziehung und dennoch gibt es auch da hin und wieder Missverständnisse, Verletzungen oder Unverständnis. Häufig sind es unsere alten Muster, die verhindern, dass wir dem anderen immer wieder offen und wohlgesonnen begegnen können. Aber wie soll das gehen, eine Beziehung auch nach Jahren noch lebendig zu empfinden? Was kann man tun, wenn man den anderen schon tausendmal gebeten hat, ein bestimmtes Verhalten zu unterlassen und er lässt es dennoch nicht?

Welche Anzeichen deuten auf Beziehungsprobleme hin?

Frühzeitig und aufmerksam zu beobachten, wenn sich etwas nicht mehr ganz richtig anfühlt, kann helfen eine tiefe Beziehungskrise zu verhindern. Typische Beziehungsprobleme haben meist etwas mit der Vergangenheit zu tun. Dass etwas nicht stimmt, merkt man oft an Folgendem:

1. negative Kommunikation: Permanentes Nörgeln, mangelnde Offenheit, nicht Zuhören können, unterschiedliche Kommunikationsstile und häufige Missverständnisse frustrieren und kühlen die Beziehung ab.
2. mangelndes Vertrauen: Schlechte Erfahrungen aus vorherigen Beziehungen, Eifersucht und fehlende Toleranz belasten eine Paarbeziehung sehr stark und können Ursache für ihr Scheitern sein.
3. ungenügend Zeit füreinander: Hohe Arbeitsbelastung, Stress oder unterschiedliche Prioritäten sind Beziehungskiller.
4. Uneinigkeit über Finanzen: Unterschiedliche Einstellungen zu Geld, finanzielle Sorgen und Schulden können schnell zu massiven Problemen zwischen den Partnern führen.
5. Sexuelle Unzufriedenheit: Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse verhindern, dass man sich dauerhaft in der Beziehung wohlfühlt.
6. Unvereinbare Lebensziele: Wenn man nach einer gewissen Zeit bemerkt, dass man ganz andere Vorstellungen hat, wie das gemeinsame Leben gelebt werden sollte, wird das für eine Beziehung zur Existenzfrage.

Solche Anzeichen machen sich oft schon am Anfang einer Beziehung nach der ersten Verliebtheitsphase bemerkbar, wenn die rosarote Brille abgesetzt wird und man etwas genauer hinschaut.

Mitunter sind es aber auch besondere Situationen, die das Paar vor ganz neue Herausforderungen stellt, die plötzlich zu Problemen führen. So kann das Zusammenziehen in eine gemeinsame Wohnung, die Geburt eines Kindes oder die Vorbereitung auf die Hochzeit die Welt, die vorher in Ordnung schien, auf den Kopf stellen. Bei manchen Paaren ist das Zusammenleben in einer Patchwork-Familie eine Lebenssituation mit viel Konfliktpotential.

Wie lassen sich Partnerschaftsprobleme lösen?

Das ist natürlich ganz abhängig von der Ursache des Problems. Den anderen ändern zu wollen, hat bislang keinen Erfolg gebracht und das wird es auch in Zukunft nicht, denn darin liegt nicht die Lösung. Keine Beziehung lässt sich befriedigender gestalten, indem man versucht, den anderen zu ändern. Aber wo liegt die Lösung dann? Den einzigen wirklichen Einflussbereich, den Sie haben, ist der Einfluss auf Ihre eigene Haltung und Ihr eigenes Verhalten.

1. Bemühen Sie sich um eine offene und ehrliche Kommunikation, hören Sie Ihrem Partner aktiv zu und zeigen Sie Empathie, auch wenn es Ihnen augenblicklich schwer fällt
2. Gehen Sie mit Ihrem Partner ehrlich um und seien Sie tolerant, damit stärken Sie das Vertrauen.
3. Beziehung bedeutet auch immer Arbeit und Zeit zu investieren. Planen Sie gemeinsame Zeit, gemeinsame Aktivitäten und finden Sie einen Bereich, der Sie beide begeistert (z.B. ein gemeinsames Hobbys).
4. Falls Ihre Beziehungsprobleme aus Ihrer finanziellen Situation entstanden sind, sprechen Sie offen über Ihre finanziellen Ziele und Erwartungen, machen Sie einen Budgetplan und schauen Sie, wo Kompromisse möglich sind.
5. Kompromisse sind auch bei unterschiedlichen sexuellen Bedürfnissen eine gute Idee. Vielleicht brauchts auch hier zunächst eine offene Diskussion über die unterschiedlichen sexuellen Wünsche. Oft finden Paare zu einem befriedigenderen Miteinander, indem Sie experimentieren und ganz neue Formen ausprobieren.
6. Ehrliche Gespräche über gemeinsame Ziele und Zukunftsperspektiven verbunden mit der Bereitschaft, Kompromisse einzugehen sind auch dann sinnvoll, wenn die Lebensplanung bei jedem Partner anders aussieht.

Diese Lösungsvorschläge klingen sehr simpel und werden sicher nicht jedem Beziehungsproblem gerecht. Als Paar aus sich heraus in jedem Fall die richtigen Worte zu finden, die richtigen Mittel einzusetzen und schließlich den rechten Weg zu gehen, ist ein schwieriges Unterfangen. Psychologische Begleitung kann dabei sehr hilfreich sein.

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